食欲の秋だからこそ…はじめたい○○!?

食欲の秋ですね~。

実りの秋は美味しいものがいっぱいありますよね。

 

 

美味しいものをついつい…

食べ過ぎてしまう事ありませんか?

 

 

そうすると、

当然、身体が大きく変化してしまいますが…

 

 

今回はそんな秋だからこそ!?

お勧めしたい「身体に良い変化を感じる」事が出来るであろう、

運動についてお伝えいたします。

 

日常で使われにくい筋肉も刺激される○○

美味しいモノを食べたいけれども、

身体もイイ感じに変化させたいけれども…

 

 

✔ 運動が好きではない

 

 

✔ 何から始めればよいのか分からない

 

 

✔ いきなりハードな運動はチョット・・・

 

 

✔ 自己流で運動するのは効果があるのか不安・・・

 

 

✔ 正しい身体の使い方がわからない

 

 

などなど・・・。

 

 

そんなときは、

スタジオ・アフェクションのYOGAをお勧めします!

 

スタジオ・アフェクションのYOGAの特徴

前回の私(小倉)のブログ「2つの特徴があるヨガプログラム」でも書かせて頂きましたが、

当スタジオのYOGAは、、、

 

 

初めに筋膜リリースを行い

動かしやすい身体に近づけてから、

適正可動範囲を意識したヨガをしていきます。

 

 

そして、ポーズをとって静止していることが多いヨガですが、

日常で使われにくい筋肉も刺激されます。

 

YOGAプログラムを参加した方の感想

 

・ヨガで汗かくなんて思わなかった

 

 

・筋肉痛になった

 

 

・普段、運動しているけどプルプルした

 

 

・ガツガツ動くわけじゃないけどスッキリした

 

 

・身体が柔らかくなった感じがする」

 

 

参加された方々からは、

このようなお声を頂きます。

 

身体が固くても未経験でも大丈夫

 

しかしながら、

ヨガと聞いて…

 

 

✔ 身体かたいんですが大丈夫ですか?

 

 

✔ 初めてでも大丈夫ですか?

 

 

と質問を頂きます。

 

 

が、、、

 

身体がかたい方、

初めての方に是非お勧めしたいです!

 

 

というのも、

スッキリ清々しい気持ちの時間を感じ、

長い目でみて頂いて、無理なく徐々に身体の変化を感じて頂きたい。

 

 

このようにも思っています。

 

 

ですので、ヨガ未経験者、身体がかたい方なども、

しっかりサポートさせて頂きますの安心してご参加ください!

*その為にトレーナーである私はがいますので。笑

 

YOGAを続けた方の身体の変化とは!?

 

ヨガを続けて頂いている方からは、

 

 

✔ 始めた頃に比べて身体が柔らくなった

 

 

✔ 片足のバランスも、ぐらつかなくなった

 

 

✔ 「きつい」と思っていたポーズが心地良くなった

 

 

など、

ご自身の身体の変化を感じて頂いています。

 

 

私もトレーナーとして、

皆さんの身体に変化が出ているのが目に見えうれしい限りです。

 

次回のYOGAプログラム募集は!?

美味しいモノを食べるのはいいですが、

同時に身体のリフレッシュさせるYOGAの秋!

 

 

始めてみませんか?

 

 

次回の日程は、

11月22日(水)10:00~11:30

 

 

料金は、

1回  ¥1,500

 

 

完全予約制となっておりますので、

下記から「YOGA予約」と記入頂きお申込み下さい。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます

 

 

スタジオ・アフェクション
小倉 明子

 

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