明けましておめでとうございます

2018年のご挨拶

明けましておめでとうございます。

葛原仁美です。

2018年もアフェクションにお越し頂いている一人ひとりと

真摯に向き合っていきたいと思います。

今年もアフェクションは変化と進化。

足を止める事なく進んでいきますので

よろしくお願い致します。

 

お正月太りは大丈夫?

まだまだ正月気分の方もいるかもしれませんが

そろそろ動き始めましょうねーーー!!笑

お正月太りの平均は約2Kg!!

と言われています。

「2Kgぐらい、食べなかったらすぐ痩せるしねっ」

その考え方は残念すぎます。

仮に、一時的に痩せたとしても

すぐにリバウンドします・・・

食べずに減量をしようとすると

筋肉が落ちてしまいます。

食べなければ体重は減るので

一見、痩せたと勘違いしてしまいますが・・・

筋肉が落ちると代謝も落ちます。

その結果、リバウンドしちゃう訳です。

 

食べて、動かない➡︎太る

食べずに、動かない➡︎リバウンドする

食べて、動く➡︎きれいな身体になる❤︎

結論!!

お正月太りは動いてやせろ!!!

って事です。

新年早々、辛口な私です。笑笑

 

おまけ

今年の「お節料理」は手作りしてみました!!

細工巻きも作ってみました。

若干ブサイクですが・・・笑

何事も挑戦することが大事ですよねっ!!

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

葛原 仁美

 

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