なぜ専業主婦がフルマラソンを完走出来たのか…

「筋膜リリース」ってすごい効果なんですね!!

やめられません!!

 

 

こんな嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させて頂きます。

 

専業主婦がフルマラソンに挑戦したい!?

 

約7年前から…

走ることの爽快さに惹かれた専業主婦のOさん。

 

 

そしてその内、距離が短いマラソン大会に出場したり、

コツコツと練習を重ねて最近ではハーフマラソンも走れるようになり、

「自分でもできるんだ!!」という自信がついてきたようです。

 

 

そして彼女は走る爽快感と地道な練習を、

コツコツ重ねて約7年。

 

 

フルマラソンに挑戦したい!

このような気持ちが芽生えてきたようです。

 

フルマラソンを走る為の不安要素は?

 

しかしながらOさんは、

フルマラソンを走る不安要素がありました。

 

 

それは、

股関節の痛みです。

 

 

以前から練習中に痛みが襲いかかり、

練習を休まざる負えない状況が何度かあったそうです。

 

 

そんな身体の悩み、問題を打ち明けて頂き、

わたし鎌田も相談にのりながら身体のサポートをさせて頂きました。

 

不安要素を取り除くために…

 

はじめに、

Oさんの痛みの原因はどこなのか…

 

 

当スタジオの特徴でもある、

筋筋膜のつながりを使い、痛みの原因を探しました。

 

 

そしてその原因となる部位への、

筋膜リリースするやり方(方法)やポイントなどをアドバイスさせて頂きました。

 

練習前後の筋膜リリースで得られる効果は?

 

そしてアドバイス通り、

Oさんはフルマラソンを走るために・・・

 

① 走る(練習)前に筋膜リリースをする

 

② 走る(練習)前後のストレッチ

 

必ずやって頂きました。
*かならずね!

 

 

そして

筋膜リリースする。と、しないでは、、、

 

・身体の重さ 

 

・腕のふり 

 

・脚の運び 

 

・体幹維持など…

 

 

とにかく…

全然ちがうそうです!!
*Oさん談

 

青森県 弘前・白神アップルマラソンへ挑戦

 

こうして出来る限りの準備をして勇気を出してエントリーした、

「白神アップルマラソン」当日を迎えました。

 

 

途中、

内ももがつるというアクシデントがあったらしいですが…

 

 

少し休んでストレッチをしたら、すぐに回復。

 

 

毎日、筋膜リリースで筋肉を柔らかくしてたせいか、

回復力が早い事を実感したとのこと!!です。

 

 

そして、

見事フルマラソンを最後まで走りぬきゴール!!

 

 

ゴールした時の達成感や表情は、

当日の青空と同じく晴ればれ、たわわに実った赤いりんごのように

顔は真っ赤にほてっていたらしいです。笑

 

 

さすが青森!

アップルマラソン!笑

 

 

やるなっOさん!!!笑

 

 

フルマラソン後も帰宅して、

筋膜リリースもちゃんと忘れずに行い、

当スタジオの「筋膜リリース×運動」教室にも、

元気いっぱいに喜びの報告をしてくださいました。

 

 

そして

「筋膜リリース」ってすごい効果なんですね!!

やめられません!!

 

 

このような嬉しいお言葉をいただきました。

 

 

最後に、、、

 

何かに挑戦してみたい方

 

身体の悩み、問題を改善されたい方

 

 

是非一度、

「筋膜リリース×運動」教室に来てみてください。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

スタジオ・アフェクション
鎌田信子

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