人生の不安要素を取り除く方法とは??

還暦男女の肉体的・精神的年齢の自己判定

 

実年齢は60歳。

 

実感する肉体年齢の平均 53.8歳(男性53.5歳 女性54.1歳)

 

実感する精神年齢の平均 46.4歳(男性45.9歳 女性46.4歳)

*PGF生命調べ

 

これは、ある生命保険会社が今年還暦を迎える男女1000人に調査した、

「実感する自身の肉体的・精神的年齢の平均」です。

 

自分はまだまだ若いと多くのかたが感じています。

 

さて、皆さんは自分の肉体的・精神的年齢は、

いったい何歳くらいだと思いますか?

 

先程の平均と比べていかがでしたか?

 

私(鎌田)は肉体的年齢は50歳・精神的年齢は45歳かな~~(笑)

実年齢はひみつ・・・  んーーばれてますよね!

 

還暦人(びと)の気持ちとは?

 

✔還暦の実感がわかない

 

✔第二の人生にはまだ早い

 

✔60歳を過ぎても働きたい

 

✔まだまだやりたいことがある

 

✔色々なことに挑戦していきたい

 

✔年寄り扱いされたくない

 

✔実年齢より10歳若く見られたい

 

✔人生はこれからだ

 

前向きな夢や希望、目標があり素晴らしいと思います。

 

人生はまだまだこれからと思う気持ちは大事なことです。

 

しかし、一方では・・・

 

人生の不安要素は?

 

✔身体能力の低下 

 

✔健康(病気)に対する不安  

 

✔子供に介護の負担をかけたくない

 

✔年金問題

 

✔お墓を守る人がいない

 

などなどたくさんあるようです。

 

がーーー、

くよくよしてても解決するものは、なにひとつありませーーん!!笑

 

運動は人生の不安要素を取り除くひとつのポイント??

誰でも何らかの悩み、苦しみを持ちながら生きています。

 

不安要素となっている身体的低下・病気・介護の3点は

現在、運動をしているかしていないかで将来的に大きく分かれるポイントのひとつです。

 

運動が健康に与えるメリットとは??

 

✔骨が丈夫になる

 

✔関節や筋肉が柔らかくなる

 

✔筋肉が強くなり疲れにくくなる

 

✔心肺系が強くなる

 

✔血液がきれいになる

 

✔脳を活性化する

 

✔抵抗力がつく

 

✔筋肉や関節の痛みが緩和する

 

✔やせる

 

✔若返る

 

✔気持ちが元気になる

 

人生に不安要素がある皆さん!!

運動をするとこんなに、たくさんのメリットがあります。

 

身体は動いた分だけ必ず変化します。

 

「筋膜リリース×運動」であなたの実感する肉体的・精神的年齢まで

どどーんと戻るために運動をはじめませんか!

 

ということで、

スタジオ・アフェクションでお待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

スタジオ・アフェクション
鎌田信子

 

 

追伸

年金問題、お墓問題はお力になれません。

ごめんなさい。。。。

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