競泳選手へCore Power Yoga CPY®︎の指導

水泳選手は陸上の運動が苦手!?

青森は快晴の夏日。GWを楽しんでいますかぁ?

昨日は競泳、青森県の強化指定選手たちにCore Power Yoga CPY®︎の指導をしてきました。

私は競泳選手だったので、頑張ってもらいたい、速くなってもらいたいの一心で、チョット厳しいことも言っちゃったかなぁ…

競泳選手といえば重力のない水中での競技の為、陸でのトレーニングが苦手な子も意外と多いかなぁと思います。私も苦手です。

競泳選手が悲鳴を上げて小鹿ちゃん状態!?

ヨガ経験者ゼーロー♫のなか、はじまりはじまり〜‼︎

開始5分余裕の表情。

開始10分すでに汗と顔が引きつる…笑

開始15分上半身裸の子が数名‼︎笑笑

日常あまり使っていないであろうコアな部位や、日常の反復動作で左右差が出てしまっている身体たちを、隅々まで使ってもらいました。

うなり声と悲鳴、生まれたての子鹿ちゃんばりの足プルプル。わかるよぉーキツイよねぇ‼︎‼︎

運動とは…自分の身体と向きあいズレなく正しく動かす

最後の感想では、、、

・普段つかえていない部分や自分の弱い所がわかった。

・キツかったけど楽しかった。

などの感想を頂きました。

終了後、放心状態で動けない子もいましたがぁ…笑

平成生まれのヤングに囲まれ幸せです♡

そして最後はみんなで写真撮りました。

みんな平成生まれの十代♡

平成生まれのど真ん中に、ワタシ入っちゃっていますけど大丈夫ぅ(・_・;笑

アスリートも一般人も、自分の身体と向き合うこと、身体を知ること、正しく動かすことは一緒です。

自身の身体と向き合う時間をつくっていきましょう‼︎

最後までお読み頂きありがとうございました。

葛原 仁美

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